低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片

作者： 雪玲没烦恼

9.2至今靠吃掉秤10斤啦 这个鸡胸肉片真的绝了 做三明治或者夹欧包都非常好吃

用料

• 鸡胸肉 1块或者
• 黑胡椒 半小勺
• 盐 适量
• 淀粉 适量
• 蚝油 1小勺
• 料酒 1小勺
• 生抽 2小勺
• 橄榄油 适量
• 洋葱 适量 可不加
• 姜 几片

低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片加入姜片洋葱碎 ⚠️鸡胸肉顺着纹路切 口感更佳

步骤 2

加入黑胡椒，生抽，耗油，料酒，淀粉

步骤 3

抓拌均匀，腌制30分钟

步骤 4

锅内少量橄榄油，煎至两面金黄，大概如图，我用来夹三明治滴

步骤 5

夹三明治很好吃

步骤 6

夹全麦欧包也很绝，快去试试吧，快乐减脂噢

菜谱创建时间：2021-09-26 00:41:29