低卡包菜牛肉三明治

作者： nilo_recipe

早餐不知道吃什么 十分钟就能搞定的一个超低卡超好吃的包菜牛肉三明治

用料

• 鸡蛋 2个
• 牛肉 60克
• 包菜 1/4个
• 盐 少许
• 黑胡椒 少许
• 沙拉酱 3勺
• 蛋黄酱 1勺
• 吐司 2片

低卡包菜牛肉三明治的做法步骤

步骤 1

先准备好 刷的酱

步骤 2

提前一晚准备好

步骤 3

烤好刷一层薄薄的的酱

步骤 4

我为了定型用模具 也可以不用模具 就是形状没那么整齐

步骤 5

吐司刷一层酱 然后放上包菜饼 再刷一层酱 盖上牛肉饼 然后再盖上吐司 包好 对半切开即可

低卡包菜牛肉三明治的小贴士

可以配一杯拿铁 早餐吃一个健康低卡的吐司 到中午也不饿 也可以做好放便当盒里 当午餐 简单又健康的午饭🥣 也是减脂期可以摄入的高蛋白低碳水😋🥳

菜谱创建时间：2021-09-25 08:31:18