小学生每日早餐（持续更新）

作者： 优_囍

我每天尽量坚持让孩子早上能吃到肉，听说早上吃肉不胖，

用料

• 牛奶 240g
• 鹰嘴豆 三勺
• 核桃 7个
• 花生 两勺
• 黑芝麻 一勺
• 冰糖 适量
• 勺子是普通吃饭用的口勺，

小学生每日早餐（持续更新）的做法步骤

步骤 1

巧克力酱吐司，热饮，烤排骨，荷包蛋，

步骤 2

大米糕，虾滑海带汤，牛肉杏鲍菇土豆，自制牛肉香肠，

步骤 3

烙饼，热饮，锅塌子，烤龙利鱼，

步骤 4

馍，豆沙包，热饮，鸡腿炖土豆，麻酱宽粉，

步骤 5

玉米面舒芙蕾，热饮，牛肉炒海带，猪心，

步骤 6

玉米面舒芙蕾，热饮，煎鸡排，荷包蛋，

步骤 7

菠菜胡萝卜火龙果馒头，热饮，溜牛肉段，布丁，

步骤 8

蓝莓蛋糕，牛奶，芝士玉米粒土豆饼，木须肉，

步骤 9

菠菜胡萝卜豆沙包，牛奶，咖喱，荷包蛋，

步骤 10

奥尔良鸡腿包子，虾滑海带汤，大头菜炒西红柿，烤香蕉，

步骤 11

菠菜馒头，热饮，红烧带鱼，凉菜，

步骤 12

奥尔良鸡腿（培根玉米粒）披萨，热饮，炸土豆片，荷包蛋，

步骤 13

红薯玉米面馒头，热饮，地三鲜，鸡蛋糕，

步骤 14

玉米面豆沙包，热饮，烤猪排，荷包蛋，

步骤 15

菠菜馒头，热饮，黄油龙利鱼，荷包蛋，

步骤 16

粗粮，热饮，红烧肉炖粉条，紫菜鸡蛋饼，

步骤 17

粗粮，热饮，红焖松肉，鸡蛋糕，

步骤 18

粗粮，热饮，猪蹄焖黄豆，糖霜花生米（冰糖），

步骤 19

菠菜馒头，热饮，炒年糕，烤羊排，

步骤 20

每天热饮加的食材都不一样，破壁机大概加水到900ml，浓稠度大家自己调了，（水量就是加一袋牛奶，其余用水）

小学生每日早餐（持续更新）的小贴士

加油宝妈们！

菜谱创建时间：2021-09-25 07:29:09