各种有甜味的南瓜都可以,南瓜和胡萝卜的皮都可以不用去。
所有蔬菜切任意形状,用橄榄油或黄油翻炒,加入一小杯牛奶和1.2升水或高汤,放上香草,煮20分钟。胡萝卜和南瓜能用筷子戳就可以了。
用搅拌机粉碎后,倒入肉丸,盐,小火再煮5分钟。
撒上胡椒开吃。