凉拌西兰花腐竹减脂餐

作者： 乔嘉小姐姐

不想吃米饭主食，不想做饭时吃吃这个吧 方便 饱腹又好吃！

用料

• 西兰花 半朵
• 薄盐生抽 2勺
• 盐 一点点
• 蒜 4瓣
• 炸腐竹 2根
• 鸡蛋 1个
• 小泰椒 3个
• 辣椒粉 2勺

凉拌西兰花腐竹减脂餐的做法步骤

步骤 1

炸腐竹先用凉水泡软，西兰花焯水4分钟，鸡蛋一个煮熟，炸腐竹也一起焯水煮熟捞出备用！

步骤 2

备好调料：蒜切末，小泰椒切圈，2勺辣椒粉，烧热油淋上，让热油把辣椒粉，蒜沫的香味呛出来

步骤 3

呛好的热油里加入薄盐生抽，少许盐，有条件的话加一点熟芝麻（加熟芝麻会更加香）我没加，因为我没有条件！！！！

步骤 4

这个酱汁真的是太香了，拿来凉拌黄瓜🥒，菠菜，木耳，腐竹什么都是极好的！

菜谱创建时间：2021-09-23 16:40:35