低脂高蛋白花甲豆腐汤

作者： 我系波斯Cat

秋冬季节慢慢踏入了，秋高气爽，也需要多喝汤水和补水，花甲肉低脂肪，高蛋白，营养丰富，肉质鲜嫩爽口，用来制作清淡鲜甜的海鲜汤就最好不过加上海带和豆腐，还能清热解毒，秋冬季节一起来享受鲜汤美味吧！

用料

• 花甲 150g
• 豆腐 一大块
• 香菜 1根
• 海带 一份
• 油 1勺
• 盐 2勺
• 糖 1勺
• 胡椒 适量

低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法步骤

步骤 1

准备食材；

步骤 2

海带清水泡软；

步骤 3

海带切成小片状；

步骤 4

香菜切细条；

步骤 5

花甲肉清洗备用；

步骤 6

豆腐切成小块；

步骤 7

汤锅里开水烧开后加几滴食用油增加香味；

步骤 8

加入海带煮5分钟，海带煮软时间要久一点；

步骤 9

再加入花甲肉；

步骤 10

最后加入豆腐；

步骤 11

加入盐，糖，胡椒粉去腥；

步骤 12

最后关火，加入香菜焖5分钟即可；

步骤 13

一大锅的海带花甲豆腐汤就完成了

步骤 14

成品一

步骤 15

成品二

步骤 16

成品三

步骤 17

成品四

步骤 18

成品五

步骤 19

成品六

菜谱创建时间：2021-09-21 19:17:13