低卡烘焙——无油无糖👌红薯布朗尼

作者： 厨小花的减脂餐

低卡布朗尼，之前做过苹果口味的，香蕉口味的，今儿来红薯口味的。 非常好吃，是那种越嚼越香的口感，低卡有美味。

用料

• 红薯 300克
• 酸奶（牛奶） 适量调节
• 可可粉 20克
• 燕麦麸（可加可不加） 15克（可用低筋粉替代）
• 低筋粉 15克
• 鸡蛋 1颗
• 坚果 少许
• 泡打粉 5克

低卡烘焙——无油无糖👌红薯布朗尼的做法步骤

步骤 1

食材备好； 红薯蒸好 燕麦麸没有，可以用低筋粉替代

步骤 2

红薯压成泥，加鸡蛋混合均匀

步骤 3

粉类混合均匀，到入红薯泥里； 根据情况加牛奶或者酸奶，

步骤 4

最后成为浓稠一点的糊糊状； 到入模具

步骤 5

一层加坚果，再加可可泥，最后表面装饰 烤箱180度预热，烘烤20分钟左右

步骤 6

出炉冷却切块

步骤 7

无油无糖，依旧非常好吃，淡淡的甜，不甜不腻。

步骤 8

热量不超标，味道很赞，早餐或者下午加餐，都很赞呀！！

步骤 9

小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。 ✅【厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！ ✅ 小花低卡饮食qun，喜欢可以去找我哦！CXHXH2018，有问必答，让我们一起健康吃饭！

低卡烘焙——无油无糖👌红薯布朗尼的小贴士

红薯本身就有甜味，如果觉得不够甜，可以加少许代糖调节哦！！

菜谱创建时间：2021-09-15 11:16:01