午餐便当🍱

作者： 哆啦a饱

✨隔了几个月没来下厨房 一人食早餐的日子过去很久了 怀念那个时候每天早起兴冲冲做早餐的自己 现在开始（几乎）每天做午餐便当 坚持真的是一件很棒很棒的事情

用料

• 蔬菜🥬🥒🌶🥕🥦🍆🍅🥔 适量
• 🥚 一个
• 🐂🥩🐔 200g左右
• 豆制品 适量

午餐便当🍱的做法步骤

步骤 1

day1⃣️青椒炒豆干➕牛肉炒西兰花➕🍚

步骤 2

day2⃣️泡菜炒饭➕板栗🌰烧鸡

步骤 3

day3⃣️西兰花炒鸡蛋➕芋头烧鸡腿肉➕🍚

步骤 4

day4⃣️番茄🍅炒蛋➕家常豆腐➕🍚

步骤 5

day5⃣️秋葵炒蛋➕蒜蓉粉丝虾🦐➕🍚

步骤 6

day6⃣️牛肉菜心➕凉拌胡萝卜🥕➕🍚➕🍠

步骤 7

day7⃣️蛋炒饭➕煎鸡胸肉➕上汤豆苗

步骤 8

day8⃣️荷兰豆炒腊肠➕番茄土豆片➕🍚

步骤 9

day9⃣️

步骤 10

day1⃣️0⃣️蒜苔炒肉➕番茄炒蛋➕🍚

步骤 11

day1⃣️1⃣️彩椒炒豆干➕黑椒鸡排➕🍚

步骤 12

day1⃣️2⃣️ 彩椒炒腊肠➕蒜蓉青菜➕紫米饭

步骤 13

day1⃣️3⃣️西葫芦炒鸡蛋➕萝卜牛丸➕紫米饭

步骤 14

day1⃣️4⃣️煮玉米🌽➕蒸饺🥟➕青椒🫑牛肉

步骤 15

day1⃣️5⃣️亲子丼➕蒜蓉生菜🥬

步骤 16

day1⃣️6⃣️地三鲜➕芹菜虾仁🍤➕紫米饭

步骤 17

day1⃣️7⃣️孜然牛肉➕醋溜白菜➕紫米饭

步骤 18

day1⃣️8⃣️西红柿🍅炒鸡蛋➕麻婆豆腐➕玉米🌽饭🍚

步骤 19

便当🍱九宫格

步骤 20

day1⃣️9⃣️豆角茄子🍆➕西芹虾仁🍤➕🍚

步骤 21

day2⃣️0⃣️

菜谱创建时间：2021-09-15 10:56:51