蚝油蒜蓉西兰花

作者： 摄影师的记菜本

低卡 营养 美味 健康

用料

• 西兰花 1朵
• 蒜 半头
• 蚝油 1勺
• 盐 适量

蚝油蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花切小朵，放入容器中加水和一勺盐浸泡8分钟，蒜切粒备用

步骤 2

水开，倒入西兰花，焯水，捞出

步骤 3

热锅凉油，下入蒜粒，炒至微黄，倒入蚝油， 倒入沥干水分的西兰花，翻炒

步骤 4

出锅。 好吃美味

蚝油蒜蓉西兰花的小贴士

1，蚝油本身就有盐，如果口味轻的话，出锅前可以不用再加盐，反之，加一点点盐就好了。

菜谱创建时间：2021-09-15 00:56:24