OL最爱午餐 金枪鱼三明治吃饱饱

作者： 烘焙张小白

三明治厌倦了鸡蛋午餐肉 不妨试试这个三明治 因为内含多种蔬菜搭配 且金枪鱼是很好的健脑食品 不油不腻 营养均衡 满足一下午的饱腹感之外 也能令你精神饱满 工作状态100分

用料

• 金枪鱼罐头 150克
• 腌黄瓜 35克
• 西红柿 1个
• 芝士片 4片
• 融好黄油 40克
• 洋葱 35克
• 蛋黄酱 60克
• 芹菜（可换青瓜） 35克
• 干辣椒碎(可不加） 2g
• 黑胡椒粉 0.5克
• 吐司 4片

OL最爱午餐 金枪鱼三明治吃饱饱的做法步骤

步骤 1

西红柿切四片待用。

步骤 2

洋葱，芹菜（不喜欢芹菜可以用青瓜代替）腌黄瓜切碎待用。

步骤 3

金枪鱼罐头把汁水过滤掉，留下鱼肉碾碎待用。

步骤 4

把步骤2.3一起放进碗里，加入蛋黄酱和黑胡椒粒，干辣椒碎（不吃辣可以不加）一起搅拌均匀待用。

步骤 5

吐司一面涂上融好的黄油，开中火，煎没有黄油那面直至金黄色。

步骤 6

吐司一片放上金枪鱼蔬菜，一片放上两片芝士，芝士开始融化就可以两片合体，关火取出。

步骤 7

中间切开，就可以享受美味了哦！

菜谱创建时间：2021-09-15 00:32:34