减脂减重|快手菜凉拌卷心菜

作者： 多多-Nada

减脂减重期间，嘴馋想吃重口味，外面饭店重油重盐不适合，自己研究好吃的吧 快手菜适合工作日下班吃，多晚到家15分钟内都能吃上饭

用料

• 生抽 1勺
• 盐 2克
• 耗油 1勺
• 鸡精 1勺
• 糖 2克
• 陈醋 1勺
• 辣椒粉 2勺
• 小米辣 1颗
• 蒜 5瓣
• 食用油 5克
• 鸡蛋 2个
• 卷心菜 半个
• 虾仁 100克
• 香菜 3根
• 熟芝麻 适量

减脂减重|快手菜凉拌卷心菜的做法步骤

步骤 1

卷心菜撕成小块洗净，开水煮软，放虾仁煮2-3分钟后捞出备用

步骤 2

灵魂料汁：蒜末，小米辣，辣椒粉，芝麻，热油淋好备用

步骤 3

鸡蛋煎熟，香菜切段，放入灵魂料汁及调味料后即可享用啦

减脂减重|快手菜凉拌卷心菜的小贴士

煮卷心菜的时候开水里放一点点油和食用盐，菜叶不会变黄。适用于煮各种蔬菜

菜谱创建时间：2021-09-14 18:45:49