炒米姜枣茶

作者： jasmine陆

减肥的人怕吃主食大米，实际上大米真的是个好东西，这样做能吃出健康！

用料

• 红枣 10颗
• 大米 半斤
• 姜 半只

炒米姜枣茶的做法步骤

步骤 1

将红枣洗干净，用厨房用纸把红枣水分吸干，先切小块去核，再切丝，最后切成丁

步骤 2

老姜洗干净切成丁

步骤 3

大米用水洗干净控干水，放在锅里，大火把米炒干，再炒六七分钟让大米微微泛黄

步骤 4

大米泛黄后，将备好的红枣、姜将倒入锅中，先用中火炒，等红枣和姜的水分炒中后改小火，炒到大米全部泛黄

步骤 5

炒好的大米姜枣放凉后装入密封罐，可以保存一段时间，吃的时候到一些加开水浸泡十分钟，浓浓的米香味，没有加糖，味道微微甜很好喝。 大米炒黄后，里面的淀粉被分解成活性炭，健脾祛湿；里面加了生姜，有驱寒暖胃，止咳化痰的作用；红枣补血养肝，炒过的红枣有安神改善睡眠的作用，多喝此茶还可以去除体内的湿气，健脾消食，身体容易吸收防止脂肪堆积！

炒米姜枣茶的小贴士

先把红枣姜处理好再洗大米，避免米吸水过多

菜谱创建时间：2021-09-14 17:05:06