清甜南瓜燕麦牛奶糊

作者： 悠妹妈咪

家有小学生，早餐时间紧张，之前总打豆浆，但因为温度太高很难晾凉，后来琢磨了快手且出锅就能直接喝的各种糊类，早上再也不用担心因温度高喝不上啦……

用料

• 南瓜 一块
• 牛奶 250毫升
• 燕麦 20-30克
• 水 适量

清甜南瓜燕麦牛奶糊的做法步骤

步骤 1

选用这种老南瓜，比较清甜

步骤 2

削皮后切薄片上锅蒸至软烂，时间大约十分钟。

步骤 3

蒸好后的南瓜连同燕麦片放入破壁机

步骤 4

加入一盒牛奶，适量水，达到800毫升，这个容量刚好一家三口每人一大杯。也可以只放牛奶，或根据人数调整南瓜，液体用量。

步骤 5

破壁机果蔬程序两遍，细腻香甜的南瓜糊就做好了。

步骤 6

南瓜自有甜度，不想摄入太多糖的可以不加糖，喜欢甜的可以酌情加糖，我家都不加😀

步骤 7

既简单又好喝的南瓜燕麦牛奶糊。我还试过南瓜加剩米饭加牛奶，大家尽情发挥吧！

菜谱创建时间：2021-09-14 08:56:34