鲢鱼小米粥

作者： 就是一碗粗面

day05 晚餐

用料

• 活鲢鱼 1只
• 丝瓜 适量
• 小米 100克
• 葱姜 适量
• 盐 3克

鲢鱼小米粥的做法步骤

步骤 1

处理好鲢鱼,洗净，切片放入盆中,加葱，姜，香油，3克盐（产妇）拌匀腌渍； 小米淘洗干净； 丝瓜去皮切丝洗净；

步骤 2

锅置火上，适量清水，放入小米、丝瓜仁开煮，等小米煮烂加入鱼片再煮片刻，鱼片熟了即可出锅；

鲢鱼小米粥的小贴士

鲢鱼是温中补气、暖胃、令肌肤充满光泽的养生食品，适用于因为脾胃 气虚导致奶水较少的产后新妈妈。

菜谱创建时间：2021-09-10 17:54:05