绿豆燕麦仁薏米粥清热解毒养生粥

作者： 贫民窟女孩干饭记

每当我吃完螺蛳粉以后，内心深处愧疚感油然而生之时，我便会想起这道粥，于是我无法自拔地陷入吃螺蛳粉和喝绿豆粥的循环之中。觉得有效，所以分享给各位爱吃螺蛳粉的厨友！

用料

• 绿豆 150克
• 燕麦 50克
• 薏米 50克
• 冰糖 适量
• 清水 适量克

绿豆燕麦仁薏米粥清热解毒养生粥的做法步骤

步骤 1

绿豆、燕麦仁放锅里泡一夜。

步骤 2

薏米也泡一夜，因为薏米是寒性，所以我分开泡，然后把薏米炒一下去寒气。

步骤 3

把绿豆、薏米、燕麦仁放锅里加水煮三十分钟，可以十五分钟大火，然后小火，关火后加入冰糖，再焖20分钟，这样绿豆更容易烂。

绿豆燕麦仁薏米粥清热解毒养生粥的小贴士

绿豆薏米燕麦仁的比例最好是3:1:1

菜谱创建时间：2021-09-09 16:24:42