自制减脂水果奶昔❗️好喝营养不怕胖‼️

作者： 糖宝麻麻-木木

🔆哈喽！宝宝们大家好吖！ 今天分享巨好喝的鲜榨奶昔，减脂期也可以喝哦，不但能补充 VC、还有丰富的膳食纤维，能促进肠道健康，低卡又养颜~口感丰富，做法简单，5分钟搞定～ —————— 1⃣️橙子➕芒果➕香蕉➕牛奶🥛 2⃣️牛油果➕苹果➕牛奶🥛 3⃣️火龙果➕香蕉➕牛奶🥛 4⃣️蓝莓➕香蕉➕牛奶🥛 ——————

用料

• 橙子 1个
• 苹果 半个
• 火龙果 半个
• 牛油果 1个
• 香蕉 2根
• 牛奶 适量

自制减脂水果奶昔❗️好喝营养不怕胖‼️的做法步骤

步骤 1

牛油果➕苹果➕牛奶🥛

步骤 2

蓝莓➕香蕉➕牛奶🥛

步骤 3

橙子➕芒果➕香蕉➕牛奶🥛

步骤 4

火龙果➕香蕉➕牛奶🥛

步骤 5

鲜榨奶昔

步骤 6

✔️✔️做法: 👉把所有食材洗净切好，加入牛奶🥛，搅打成奶昔即可～

步骤 7

每天早上来一勺直接冲泡或加到牛奶里，方便又快捷🉑️

自制减脂水果奶昔❗️好喝营养不怕胖‼️的小贴士

今天的奶昔我都加了Orgain益生菌果蔬粉，我发现加了这个排毒效果会更好,里面有1⃣️0⃣️亿益生菌,对肠道能起到保护作用,而且还有5⃣️0⃣️种有机果蔬精华，平时不爱吃蔬菜水果的、一直外卖吃外食的集美们可以试试，每天早上来一勺直接冲泡或加到牛 奶里方便又快捷、口感也很🉑️！集美们安排起来吧~

菜谱创建时间：2021-09-08 16:08:06