莜麦清洗后直接煮,我用电饭锅煮的,凉水煮,大概20分钟,尝一下九分熟就可以,中间没有白芯就是熟了
捞出控水晾凉,拌入甜酒曲,密封,一定要用无水无油的盆
30度发酵30个小时,我是放在面包机发的
如果想做湿一点的可以用100ml水加酒曲拌匀后倒入发酵