可可姜黄饮（生酮可食）

作者： 夏若谙

姜黄粉可以抑制发炎，对肠胃非常好。 这款新品喝完之后特别暖，非常适合秋冬。

用料

• 热水 75克
• 巧克力（100%）或可可粉（可不加） 9克
• 椰子油 6克
• 姜黄粉 1克
• 黑胡椒粉 0.5克
• 代糖 10克
• 无糖杏仁奶 75克
• 肉蔻粉 适量

可可姜黄饮（生酮可食）的做法步骤

步骤 1

将巧克力掰碎，所有材料（除肉蔻粉）之外混合，用Blender打2分钟。 表面撒肉蔻粉装饰。

步骤 2

每杯热量124大卡，碳水2.4克，脂肪11.9克，蛋白质2.4克。 如无巧克力热量更低。

可可姜黄饮（生酮可食）的小贴士

姜黄素是脂溶性的，所以尽量不要去掉油脂。

菜谱创建时间：2021-09-06 12:44:52