洗净切好
放入橄榄油,下蒜炒香。
放入虾,炒至变色,卷尾,关火。
冷水下锅一把意大利面,煮7分钟,捞出,放西兰。
放入饭盒。
把所有调料加进去搅拌,我因为是带饭,比较懒,调好酱汁我就用一个小的保鲜袋装上,等中午的时候就直接淋在饭盒里。