减脂低卡｜南瓜糯米饼 空气炸🍪非油炸无糖🧀酸奶酪肉松馅

作者： 有悦

🥯南瓜糯米饼：空气炸烤，香甜软糯，无糖非油炸，低脂低卡！ 🧀馅：自制酸奶酪+肉松馅 奶酪是用牛奶DIY酸奶再放置几天沥空乳清后的自制酸奶酪，黑芝麻鸡胸肉松。 🍳烤：表面刷蜂蜜芝麻，放空气炸锅，200度反正面烤20分钟。

用料

• 南瓜 300克
• 糯米粉 300克
• 酸奶酪/浓稠酸奶 50克
• 肉松 25克
• 蜂蜜 1勺
• 芝麻 10克
• 代糖 5克

减脂低卡｜南瓜糯米饼 空气炸🍪非油炸无糖🧀酸奶酪肉松馅的做法步骤

步骤 1

🎃南瓜泥：南瓜去皮切块，盘中洒少许水，放微波炉7分钟，端出，捣碎成泥。 🍥面团：糯米粉：南瓜泥=1：1，放面包机中和面成团，喜欢甜的可以加点代糖或白糖。和成大面团后拿出，滚成长条，刀切成小段儿，擀成饼皮，不用太薄，像包包子一样的步骤。 🌮包馅：放酸奶酪（如没有可以放浓稠酸奶），肉松（我是常做肉松放冰箱里 做面包馅饼随时可以用很方便），或其他自己喜欢的馅。饼皮捏紧收口，像包子一样，然后用手稍稍压扁。

步骤 2

🍯表面刷蜂蜜芝麻，蜂蜜使芝麻粘的住不掉，而且烤出来颜色焦黄好看。 🍪放入空气炸锅烤，200°度，20分钟，中途翻面，OK。这些大约可以做10个饼的量。

菜谱创建时间：2021-09-03 14:49:36