过节防三高*降血糖 益脑的南瓜烧土豆=孩子姥姥拿手独创

作者： 晴的厨房日记

今天 孩子们突然想吃姥姥的拿手菜烧南瓜 于是特地微信讨教 以前在国内 总是上桌就吃 记得那些熟悉的味道 现在疫情回不去 所有的思念与思乡都借随那些成长岁月里 熟悉的味道 再次透过舌尖品尝 再说说南瓜 虽然南瓜含有糖分，但南瓜中所含有的南瓜多糖成分有利于降低血糖，糖尿病患者适量吃还是非常有益的 土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。 它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛 这道菜 全程 只用一勺油 及少量的盐和酱油 所以非常健康

用料

• 南瓜 1/3
• 土豆 3
• 葱 适量

过节防三高*降血糖 益脑的南瓜烧土豆=孩子姥姥拿手独创的做法步骤

步骤 1

切块备好

步骤 2

自家的葱 切好

步骤 3

起油 煸香 翻炒

步骤 4

焖20分钟 加盐 少许生抽

步骤 5

出锅了 健康美味 多谢姥姥的勤劳与赐教

菜谱创建时间：2021-09-03 11:58:49