秋天润肺养生佳品“雪梨银耳糯米糊”

作者： 菁出于蓝

入秋后天气逐渐干燥，该到润肺养生的时候了。米糊浓郁香滑细腻洁白如玉，超级好喝养生。

用料

• 梨 1个
• 银耳 1/4朵
• 糯米 20克
• 花生 15克
• 莲子 15克
• 冰糖 依个人口味

秋天润肺养生佳品“雪梨银耳糯米糊”的做法步骤

步骤 1

取1/4个鲜银耳

步骤 2

清洗

步骤 3

撕成小片

步骤 4

20克糯米

步骤 5

清洗后泡一个小时

步骤 6

酥梨，清洗后去皮（雪梨更佳）

步骤 7

切成小粒

步骤 8

15克花生温水泡一下

步骤 9

去衣

步骤 10

15克莲子去芯

步骤 11

温水泡一小时

步骤 12

将所有食材倒入九阳破壁机里，加入1000毫升清水（两人份）

步骤 13

选择米糊键，半小时即可。

步骤 14

浓郁香滑细腻洁白如玉，超级好喝养生。

秋天润肺养生佳品“雪梨银耳糯米糊”的小贴士

秋天养生必有这款，早晩都行！我没加冰糖，喜欢甜食的自己依口味添加。

菜谱创建时间：2021-09-01 10:30:31