不用炒的快手红豆馅（低油低糖版）

作者： Siley-安安

用料

• 红豆 150克
• 水 适量
• 木糖醇 20克
• 牛奶 30克
• 椰子油 12克

不用炒的快手红豆馅（低油低糖版）的做法步骤

步骤 1

第一步：泡豆，取150克红豆洗净，浸泡4小时以上

步骤 2

第二步：煮豆，将红豆和水一起倒入电饭锅中，铺平，水没过红豆0.5公分，选择杂粮模式，煮熟

步骤 3

第三步：调味，将煮熟的红豆盛入碗中，加入20克木糖醇，12克椰子油，30克牛奶，用勺子边搅拌，边碾碎红豆，搅拌均匀，冷却后，放进冰箱冷藏

菜谱创建时间：2021-08-31 03:26:57