青豆咖喱烩饭🍚

青豆咖喱烩饭🍚的做法步骤

步骤 1

准备好新鲜的豌豆（青豆）

步骤 2

小白菜洗干净（或者其他蔬菜也可以）

步骤 3

瘦肉切小块备用

步骤 4

锅里加满水，先把豌豆放下去煮20-30分钟以上。因为豌豆有点难熟。煮软了可以去壳，大龄宝宝就不需要了。注意不要干锅了

步骤 5

瘦肉放入料理机，挤入新鲜柠檬汁，在加入少许清水，打成肉泥。

步骤 6

打好的肉泥如图，

步骤 7

煮好的豌豆，可以直接用这个水煮饭。加入适量白米饭，搅拌一下。

步骤 8

水沸腾以后，关小火，然后倒入肉泥，用筷子快速搅拌均匀。 ❤有的宝宝吃了炒过的肉，容易不消化，有的妈妈觉得炒的肉很柴。所以用这个办法，又可以吃肉，又不会柴，也容易消化。

步骤 9

快要煮好的时候，加入切碎的小白菜搅拌均匀。

步骤 10

接着加入一小块宝宝专用咖喱块。不需要太多，可以先少量的加，不够在加一些就好。 ❤起锅前尝一下味道，如果没有盐味，可以加入少许宝宝盐调味。一定要尝味道以后在看是否添加宝宝盐，因为咖喱块自带盐味

步骤 11

一碗香喷喷的青豆咖喱烩饭就做好啦。接下来开启干饭人模式吧注意不要吃太多，把控好量，吃完多运动，好消食。