养颜补血黑豆浆(养生豆浆助眠安神)

作者： 娜妈妈厨房

黄豆黑豆红枣豆浆营养价值比较丰富。其中除了含有丰富的大豆卵磷脂、纤维素以外，还可以起到补铁、补血的功效，能够增强人体的免疫力。其中的维生素e含量非常丰富，具有很强的抗氧化物质，能够消除颜面部位的色素沉着，对于气血亏虚导致的头晕头痛，也有辅助治疗功效，还可以安神助眠，改善失眠、多梦的状态。

用料

• 黑豆 30克
• 红枣 5颗
• 黄豆 30克
• 水 1000毫升

养颜补血黑豆浆(养生豆浆助眠安神)的做法步骤

步骤 1

1.红枣去核，黄豆黑豆洗干净，倒入破壁机加入1000清水，按石磨豆浆键

步骤 2

2.打完倒出来即可，有红枣的清甜，还有豆香味

菜谱创建时间：2021-08-29 07:55:26