减脂早餐‼️香蕉花生烤燕麦

作者： Kiki低卡实验室

🧋低卡甜品轻松做，3步搞定 🍸美味加分，花生与香蕉的经典组合 🎗外焦里糯，73大卡/个的香蕉花生烤燕麦 ‼️食材量可做6个

用料

• 燕麦麸皮或燕麦片 70克
• 鸡蛋 1个
• 香蕉 1根
• 脱脂牛奶 30克
• 脱脂花生粉或花生酱 10g
• 代糖或白糖 30克

减脂早餐‼️香蕉花生烤燕麦的做法步骤

步骤 1

低脂低卡

步骤 2

3步搞定

步骤 3

1️⃣燕麦混合鸡蛋 牛奶 代糖 搅匀

步骤 4

2️⃣加入香蕉泥和花生粉 搅匀

步骤 5

3️⃣装入模具，坚果碎点缀（可选），烤箱160°40分钟

步骤 6

外焦里糯

步骤 7

食材可做6个

菜谱创建时间：2021-08-27 09:24:33