减脂快手菜～柠檬🍋手撕鸡腿🍗生酮饮食

作者： 3303_3ojs

适合减脂期（或生酮期间饮食）试用，简单易做并且非常美味哦，哈哈，赶紧做起来😋

用料

• 鸡腿 只
• 料酒 勺
• 姜 片
• 柠檬 个
• 香菜 根
• 蒜 瓣
• 醋 勺
• 香油 勺
• 生抽 勺

减脂快手菜～柠檬🍋手撕鸡腿🍗生酮饮食的做法步骤

步骤 1

两只鸡腿冷水下锅，放几片姜和适量料酒，开火煮鸡腿。喜欢重口味的可以再➕一些八角香叶一起煮。大概十分钟，鸡腿可以用筷子轻松穿透并没有血水出来即可关火啦。

步骤 2

煮鸡腿期间将配料洗干净。（也可以切好，我一般是用干净厨房剪刀来剪😄）

步骤 3

鸡腿放凉后手撕成条。小点更容易入味。

步骤 4

放入半个柠檬（喜欢酸的可以多放哈），两个小米辣，5瓣蒜末，和适量香菜。

步骤 5

加入适量香油，适量醋，适量生抽（具体用量根据个人口味哦，喜欢咸的多放生抽，喜欢酸的多放醋。可以小量加入尝味道到合适为止）

步骤 6

搅拌均匀就可以开吃啦。美味😋

菜谱创建时间：2021-08-26 14:19:50