止咳化痰的冰糖雪梨🉑非常适合秋季的养生甜点

作者： 紫苏-紫苏

这个夏天有点飘了，吃香喝辣，奶茶咖啡，毫不忌口，结果赶上换季又有点着凉，呼吸道过敏（医学上的说法“气道高反应性”）的老毛病又犯了，胸闷气促，久咳不止。每天都煲冰糖雪梨水，早晚喝一小碗，下喉感觉很清润，咳嗽也有减轻。

用料

• 雪梨 1个
• 冰糖 适量
• 陈皮 5克

止咳化痰的冰糖雪梨🉑非常适合秋季的养生甜点的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

小砂锅里装适量水，冰糖倒入，煮开熬化。

步骤 3

雪梨去皮，切块。梨核弃之。

步骤 4

陈皮、雪梨放入熬好的冰糖水中，大火煮开转小火煲15分钟。

步骤 5

关火后可以放几粒枸杞装饰。热服，或是冷却至室温服用。

止咳化痰的冰糖雪梨🉑非常适合秋季的养生甜点的小贴士

这个糖水冰糖多放些口感更好，不喜甜就少放。口味自己调节。 加入陈皮止咳化痰的功效更好，如果就是做为秋季养生糖水食用，可以不放陈皮。 现在是各种梨上市的时候，买的时候要问清楚买雪梨哦，不要买错了。 虽然入秋了但是南方天气还是炎热，糖水一次喝不完要放冰箱冷藏保存。 咳嗽的话一定不能喝冰水，否则加重，切记！室温服用或热服。 这个糖水仅做为食疗和养生，不能代替药物！有严重不适一定要及时就医！

菜谱创建时间：2021-08-23 20:39:40