小孕妇的每日早餐

作者： 星星星星星星儿

谁说不会做饭的人就做不了营养又美味的早餐呢？秉承每天早餐都要蛋白质，碳水，膳食纤维都配好的理念，然后操作又必须傻瓜式快手式的要求，当当当，不会做饭的人也可以把自己和家人照顾得很好呢！每天早上十分钟，美美的早餐，是不是一天都元气满满呢？如果说这件事唯一有些许难度的点呢，就是需要每周末把一周的早餐规划好，然后把少量需要提前预制的部分准备上（例如包饺子），然后就是每天早上的简单操作啦！如果自己实在懒得做规划，偷懒的办法就是关注我啦！嘻嘻，祝大家每天都有好心情哦

用料

• 耐心 满杯
• 爱 满杯

小孕妇的每日早餐的做法步骤

步骤 1

1.冰花煎饺+番茄鸡蛋沙拉 2.冰花煎饺做法见链接http://www.xiachufang.com/recipe/104389025/

步骤 2

1.随意三明治+香蕉派（用的饺子皮）+桃子 2.三明治里面的内容是炒鸡蛋，鸡排，生菜，番茄片。奥尔良味鸡排做法见链接http://www.xiachufang.com/recipe/105977542/，建议每周末把鸡排这种费事的东西提前做好，要吃的时候拿出来煎一煎热一热即可。 3.香蕉派特别快手，香蕉剁成泥，把买来的饺子皮赶大一点（不会赶就手动扯吧，我就是扯的），香蕉泥包入饺子皮内。平底锅刷油，放入包好的香蕉派，小火煎制两面金黄即可。

步骤 3

1.火腿手抓饼+番茄炒蛋+生菜+葡萄，十分钟搞定 2.火腿手抓饼，简单到不行，我没有用烤箱哦，就是用平底锅煎的，刷点油，然后一定要中小火煎，注意翻面，煎至金黄即可。详见链接http://www.xiachufang.com/recipe/106134955/

步骤 4

1.紫菜卷+厚蛋蔬菜卷+葡萄苹果 2.紫菜卷见链接http://www.xiachufang.com/recipe/104001976/ 3.厚蛋蔬菜卷见链接http://www.xiachufang.com/recipe/106141013/

步骤 5

1.海苔卷饼+韭菜饺子+香蕉 2.海苔卷饼特别随意，自己想卷什么卷什么，我卷的是油条，肉松，肉饼和煎蛋。具体做法http://www.xiachufang.com/recipe/106151953/ 3.韭菜饺子是吃冰花煎饺剩下的，也是周末统一包好冻冰箱，然后要吃的时候就煮一煮就好。

步骤 6

1.吐司底披萨+玉米+葡萄 2.吐司底披萨简直就是永远的神，简单肉多而且特别好吃，不必完全按照方子，随意点，肉类冰箱里有啥加啥，我加的是奥尔良味鸡排块，肉块，培根，具体做法见http://www.xiachufang.com/recipe/104348923/

菜谱创建时间：2021-08-22 16:24:39