这是什么健康又美味的吃法#南瓜燕麦牛奶

作者： 迷鹿的象牙键子

榨汁机真是个好东西，一直没想到用榨汁机，做出来的南瓜牛奶是分离的，用榨汁机搅拌一下特别细腻！

用料

• 燕麦 50克
• 牛奶 250克
• 南瓜 300克

这是什么健康又美味的吃法#南瓜燕麦牛奶的做法步骤

步骤 1

蒸南瓜蒸到用筷子可以戳出洞，大概20-30分钟。

步骤 2

戳一戳，熟啦！

步骤 3

把牛奶和蒸熟的南瓜一起放进搅拌机里，打碎机？榨汁机！这种可以打碎的东西应该都可以吧。

步骤 4

加入自己喜欢的麦片，就完成啦！

这是什么健康又美味的吃法#南瓜燕麦牛奶的小贴士

不用放糖也很甜了。南瓜牛奶的量可以自己把握，我放的南瓜多，牛奶少就比较稠一点，喜欢稀一点就少放点南瓜，多牛奶。

菜谱创建时间：2021-08-22 09:34:01