素食✅节瓜祛湿消暑汤

作者： 净心茹素

小动物，它们吃草； 而我们人也应该吃自己天然的植物， 我们有多少的素可以吃啊， 为什么我们非要吃动物的肉呢？😊 G 2-12

用料

• 食材：
• 节瓜
• 粉葛 适量
• 胡萝卜 适量
• 玉米 适量
• 干花菇 适量
• 绿豆，赤小豆，薏仁，茨实，云灵，莲子，百合，蜜枣，姜 适量
• 调味料： 植物油，盐。 适量

素食✅节瓜祛湿消暑汤的做法步骤

步骤 1

做法： 1、节瓜和粉葛、红萝卜去皮切块。玉米切块。各种豆类和干品、花菇泡发好。姜切片。

步骤 2

2、热锅下油爆香姜片，将食材炒香，再倒入适量热开水，煲30~40分钟左右，下盐即成。

素食✅节瓜祛湿消暑汤的小贴士

🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。

菜谱创建时间：2021-08-22 07:04:53