忍不住分享奇奇怪怪又好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手]共11碗

作者： Jun沙巴上海囡

👩🏻‍🍳❤️吃了四五次牛奶裙带菜燕麦粥，爱的不得了，咸鲜味和口感都超级好。✨✨该留个做法。 🌈燕麦不需要煮太烂糊，保存燕麦硬度不仅口感好，还能保留抗性淀粉助力肠蠕动。 🌊裙带菜鲜味足，咀嚼感巨佳，是咸粥的好材料。 做法： 燕麦➕饮用水煮到水开，再煮4分钟，入裙带菜盐煮2分钟，不要多，关火后倒入奶粉搅匀融化闷1～2分钟（此时我会去刷牙洗脸），再装盘放入新鲜番茄碎，或是其他新鲜生食的蔬菜碎，即可享用٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و ✨另外不加裙带菜的，甜口、咸口都不错，可以变化出很多花样🪐 ❤️温馨贴士： 1. 燕麦： 这里用了熟即食燕麦片。换成生的，多加煮4分钟左右，用很小的火。 2. 裙带菜干别太早放，过熟会失去口感和颜色。

用料

• 一人份
• 即食燕麦片 35克
• 全脂奶粉加水 20克加300克
• 全脂奶 300克
• 裙带菜干 4克
• 盐 1克
• 新鲜小番茄 2-3粒

忍不住分享奇奇怪怪又好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手]共11碗的做法步骤

步骤 1

第1碗: 裙带菜燕麦粥:备好所有材料。

步骤 2

燕麦➕饮用水煮到开，再煮4分钟，入裙带菜盐煮2分钟，不要多，关火后倒入奶粉搅匀融化闷1～2分钟（此时我会去刷牙洗脸）。 如果用奶的话，水改成奶就行。

步骤 3

再装碗，放入新鲜番茄碎或其他新鲜生食的蔬菜碎，即可享用(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

步骤 4

口感➕咸鲜味超级好吃。

步骤 5

快手15分钟。

步骤 6

第2碗: 改变配方， 芝麻酱裙带菜菠菜谷物粥，做法如下

步骤 7

配料：谷物饭冷饭100g水350ml裙带菜5g无糖芝麻酱10g新鲜菠菜切碎20g 冷饭煮水到沸腾再煮3分钟，放入裙带菜和芝麻酱和盐搅拌均匀后继续煮3分钟焖着。 第二天早上汆一把菠菜碎，烫熟后捞出拌入粥中即可享用美味的早餐。

步骤 8

第3碗:奇怪的味道又多了一个❗️超❤️ 【8.28杏仁奶裙带菜虾酱粥 】配方✅ 杏仁粉20g 荞麦黑米红米饭30g 裙带菜干5g 马来西亚虾糕5g （图3中间的那个峇ba拉煎） 番茄切碎80g

步骤 9

第4碗:牛奶扇贝紫甘蓝谷物粥 裙带菜改成扇贝50g 谷物是黑米红米荞麦粳米 35g 紫甘蓝打碎/切碎40g 盐2g

步骤 10

第5碗:❤️红薯裙带菜牛奶汤❤️ 主食改成烤熟的红薯160g 🍴牛奶100ml➕水300ml 裙带菜5g 菠菜20g 苹果20g 盐1g 牛奶水红薯同煮开再煮3分钟放入裙带菜盐，第二天早上起来煮开放入菠菜，装盘后放入苹果。

步骤 11

第6碗:牛奶卧鸡蛋裙带菜绿豆粥

步骤 12

牛奶卧鸡蛋裙带菜绿豆粥

步骤 13

第7碗: 乳清裙带菜彩椒绿豆粥 做酸奶过滤的乳清好像益生菌口感

步骤 14

第8碗: Sartori奶酪裙带菜绿豆粥

步骤 15

第9碗:裙带菜石榴花生绿豆粥、无奶

步骤 16

第10碗:牛奶裙带菜➕烤得香酥的植物肉➕杂粮米饭 咸鲜奶浓味浓 不错哦✔

步骤 17

植物肉裙带菜粥做法很简单:把植物肉碎烤箱200度烤10分钟，再倒入煮好的裙带菜粥里就可以吃了。

步骤 18

第11碗: 番茄木耳酸奶杂粮粥，今天😂没有裙带菜

忍不住分享奇奇怪怪又好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手]共11碗的小贴士

多多指教和交流。

菜谱创建时间：2021-08-21 08:52:43