准备材料:苦瓜一根,鸡蛋两个,蒜两瓣
第一部准备动作:苦瓜切片,用盐腌制一会 鸡蛋打开搅拌一下 蒜瓣拍碎
热锅下油,煎鸡蛋 (注意:火越大,鸡蛋吸收油量越少。越快起锅,鸡蛋吸收油量越少) 然后锅里剩下的油就可以继续用来炒苦瓜啦!
锅里的油继续用 放下蒜末,放下苦瓜,炒至半熟 放炒好的鸡蛋,翻炒均匀。 至九成熟,放一点点料酒,一点点酱油,一点点盐。 翻炒均匀。
然后出锅,完美,就是很简单。 味道也很不错。
鸡蛋要大火快炒熟,才不会吸收太多油量 苦瓜要腌制一下,会比较好。