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改善经期不适,润泽肌肤|黑木耳红枣汤的做法

改善经期不适,润泽肌肤|黑木耳红枣汤

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拉拉美食日记
木耳中含有极为丰富的铁,常吃可养皿驻颜,防治缺铁性贫皿,黑木耳红枣汤富含膳食纤维和铁,不仅味道好,改善经期多种不适症状,润泽肌肤。

用料

改善经期不适,润泽肌肤|黑木耳红枣汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

改善经期多种不适症状,润泽肌肤。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做法: 1、将黑木耳放入适量清水中泡发,去蒂洗净,撕成小朵;红枣洗净,去核备用。 2、砂锅中放适量清水,放入红枣、黑木耳煮约30分钟。 3、在煮好的汤中加入红糖调味即可。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

木耳中含有极为丰富的铁,常吃可养皿驻颜,防治缺铁性贫皿

改善经期不适,润泽肌肤|黑木耳红枣汤的小贴士

红枣不去核也可以的,但会燥热些。

菜谱创建时间:2021-08-18 16:17:01
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