改善经期多种不适症状,润泽肌肤。
做法: 1、将黑木耳放入适量清水中泡发,去蒂洗净,撕成小朵;红枣洗净,去核备用。 2、砂锅中放适量清水,放入红枣、黑木耳煮约30分钟。 3、在煮好的汤中加入红糖调味即可。
木耳中含有极为丰富的铁,常吃可养皿驻颜,防治缺铁性贫皿
红枣不去核也可以的,但会燥热些。