减脂期小福利

作者： 6013_4vwa

跟抖音小鱼干儿学做好吃滴 看了小鱼干儿的视频特别馋，但是在减脂期，所以材料稍微改动了一下 依然好吃 重点是吃了木有负担 冰冰凉凉超级爽 灰常简单，有手能做

用料

• 酸奶
• 即食麦片
• 香蕉
• 豆浆粉

减脂期小福利的做法步骤

步骤 1

这张图是我用的食材，大家可以参考一下

步骤 2

第一步，图一中的奇亚籽麦片铺一层。

步骤 3

倒入酸奶和切好的香蕉

步骤 4

铺一层豆浆粉

步骤 5

重复以上步骤直到铺满容器。 这中间我放了两种酸奶，一个稀一点一个稠一点，配着来口感会更好。没有只放一种就行。麦片也放了两种，奇亚籽呢个口感更丰富，安迪同款的更酥脆厚实，按个人喜好加即可。

步骤 6

最后封好放冰箱冷藏（就是保鲜层，放水果蔬菜的）。着急一两个小时就可以吃，不着急一夜口感更好。

减脂期小福利的小贴士

不用开火，非常简单 吃起来口感非常丰富，软糯香甜，糯叽叽，甜点的口感 麦片只要是即食的都可以 香蕉选熟的大一点的，口感更棒。 不减肥的宝宝可以换成普通酸奶，中间可以加坚果，各种果脯啥的，更棒。 豆浆粉可以随意替换成可可粉或抹茶粉 感谢小鱼干儿，爱你

菜谱创建时间：2021-08-18 12:59:01