1将牛腩泡水半小时去除血水,2洗净的牛腩放入炖锅或高压锅里,加入半块桂皮一小撮花椒俩八角一片香叶三勺盐半勺糖,还有三勺甜面酱,用手rua匀,3加水至没过牛腩,放入高压锅里炖50分钟,就非常烂了!然后炒锅开火加些牛肉和汤,往里放入你想放的配菜(比如西红柿土豆)盖上锅盖小火慢炖,再加入食盐(想放多少都行)什么时候土豆能戳烂了你再尝尝咸淡,不够就再加盐,然后就好了!(当然也可以在炒锅里先炒西红柿土豆再放牛腩和汤,都行!)