先处理好第一道菜的食材: 葱洗好切好备用; 玉米淀粉与水以1:3的比例调成水淀粉; 打好的鸡蛋中加入少许的食盐、水淀粉和全部的葱搅拌均匀。
处理第二道菜的食材: 虾洗净剥皮,虾头不扔,备用; 扁豆剥好洗净备用。
处理第三道菜的食材
开始做第一道菜: 锅中加入适量食用油,待油热后,把蛋液搅匀,分两次倒进锅中炒。(倒进去不要马上炒,起泡基本成型了之后再炒)不用炒熟,炒成型后加入少许酱油捞起备用; 加油,油热后倒入韭菜黄,大火翻炒直至变色再把刚刚炒好的蛋倒入继续翻炒; 最后加入盐、味精调味,起锅。
开始着手第二道菜: 油热后加入虾头翻炒,炒至虾头变色,放入剥好的虾仁翻炒至虾仁变色,起锅,挑出虾头、虾仁并装盘备用; 倒入扁豆炒至变色再闷一会; 倒入虾仁继续翻炒; 倒入剩下的水淀粉,并调成小火、加入调料翻炒一小会; 最后起锅。
开始着手第三道菜: 先将西兰花、香菇焯水,捞起备用; 加入油、虾头下去炒,炒出香味后加入西兰花、蘑菇继续翻炒; 最后加入调料、拌匀、装盘。
这是成品