低卡凉粉/果冻

作者： 笑忘江山

减肥又想吃凉粉，但是不敢摄入太多碳水。

用料

• 琼脂粉 10克
• 水 500克
• 调料 若干

低卡凉粉/果冻的做法步骤

步骤 1

琼脂粉10克入锅

步骤 2

500克水入锅搅拌均匀，煮沸。

步骤 3

倒入随意容器中，可圆可方，冷藏后成冻状，切块。

步骤 4

或用凉粉刮子刮成条状。

步骤 5

倒入喜欢的调料汁。不喜欢吃咸的，也可加入酸奶，水果，椰浆，各种饮料，蜜豆巧克力碎等等。

低卡凉粉/果冻的小贴士

琼脂本身会有腥味，不能空口吃。这个浓度是个人觉得还算合适的，也可以琼脂粉减半，会更嫩，但室温会出水。

菜谱创建时间：2021-08-15 15:58:59