清炒西兰花

作者： 静~/冰+雪

用料

• 西兰花 半朵
• 胡萝卜 半根
• 黑木耳 8-10瓣
• 盐 2-3克
• 葱花 适量克
• 蒜 1瓣

清炒西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花用盐泡10分钟

步骤 2

黑木耳泡发

步骤 3

开水下锅西兰花烫30秒左右太久就不脆了，木耳可以烫2-3分钟！

步骤 4

热锅凉油放葱花蒜片，炒出香味放配菜。配菜前期基本已经熟了所以不用炒太久，放入盐翻炒2-3分钟基本就熟了

步骤 5

出锅开吃！清淡利口，减肥时吃很棒

菜谱创建时间：2021-08-13 21:41:26