减脂必备💪蛋白质满分三明治🥪

作者： 是烤肉子呀

魔都审计民工的带饭日常

用料

• 牛肉 4-5片
• 低脂火腿 4-5片
• 全麦面包（啥吐司都可自己喜欢就好～） 2片
• 鸡蛋 1个
• 黄瓜/番茄/生菜 随意
• 番茄酱/沙拉酱/青瓜蓉芥末酱/… 随意
• 蛋白质也可以是虾虾 鱼肉… 喜欢什么加什么

减脂必备💪蛋白质满分三明治🥪的做法步骤

步骤 1

做法见视频啦～图片版后期更新

菜谱创建时间：2021-08-12 16:02:26