低碳牛油果滑蛋虾仁卷（生酮友好）

作者： 悉尼糖妈

悉尼继续封城第一节网课结束，上午茶时间到❤️虾仁，鸡蛋，牛油果🥑，草饲黄油煸香洋葱，放在大白菜叶上，撒点黑胡椒盐，黑芝麻……美味

用料

• 虾仁 20个
• 洋葱 1个
• 鸡蛋 4个
• 草饲黄油 2勺
• 牛油果🥑 1个
• 黑胡椒盐 少许
• 大白菜叶 6片
• 香菜叶 2根
• 葱花 少许
• 熟黑芝麻 少许

低碳牛油果滑蛋虾仁卷（生酮友好）的做法步骤

步骤 1

大白菜切掉后段，留叶子部分！

步骤 2

洋葱切丁！

步骤 3

四个鸡蛋！

步骤 4

牛油果切开，取肉！

步骤 5

切小块！

步骤 6

草饲黄油！

步骤 7

摩飞锅预热，可以用平底锅！

步骤 8

翻炒洋葱！

步骤 9

煸香！

步骤 10

放入虾仁，继续翻炒！

步骤 11

加胡椒盐！

步骤 12

用厨房纸垫高锅一边，把虾仁拨到右边，油留到左边！

步骤 13

倒入鸡蛋液！

步骤 14

撒上胡椒盐！

步骤 15

翻面！盛在碗里备用！

步骤 16

牛油果放锅里！

步骤 17

虾仁也盛出来！牛油果翻炒关火！

步骤 18

用勺子盛到白菜上，撒香菜葱花，撒上黑芝麻！

步骤 19

满满正能量！

步骤 20

一家人的上午茶点，低碳饱腹！

步骤 21

美美的❤️

低碳牛油果滑蛋虾仁卷（生酮友好）的小贴士

生菜叶子也可以！

菜谱创建时间：2021-08-11 10:10:21