天使之翼减脂餐

作者： 糖豆甜蜜蜜

用料

• 鸡胸肉 1块
• 蒜 3瓣
• 生菜 好几片
• 黄瓜 1根
• 胡萝卜 1根（不喜欢不放）

天使之翼减脂餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉对半剖开、不切断，就是一个❤️形，用叉子叉出小孔（方便入味）

步骤 2

用刀背轻敲肉

步骤 3

蒜末切碎，放入鸡胸肉中

步骤 4

放入生抽、蚝油、白胡椒粉、料酒

步骤 5

抓匀后腌制30分钟左右

步骤 6

洗一颗生菜，备用

步骤 7

锅中烧油，放入鸡胸肉煎至双面金黄

步骤 8

平铺生菜、等待香喷喷的天使之翼

步骤 9

天使之翼出锅啦，超级美味额～ 生活甜蜜蜜啊❤️

天使之翼减脂餐的小贴士

鸡胸肉用叉子叉出孔后腌制会非常容易入味，出锅前可以根据个人口味放入黑胡椒粒，或者根据口味加入沙拉酱、千岛酱、焙煎芝麻酱或者番茄酱～

菜谱创建时间：2021-08-08 19:20:08