比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥

作者： Geminixing

秋天的第一碗奶香黑米养生粥 低卡营养补血养颜

用料

• 黑米 一小把
• 红豆 一小把
• 糯米 一小把
• 红米 一小把
• 燕麦 一下把
• 红枣 10颗
• 冰糖 适量克
• 花生米 一小把
• 葡萄干 一小把
• 枸杞 20克
• 牛奶 适量克
• 糯米小圆子 适量克

比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥的做法步骤

步骤 1

除去葡萄干，冰糖，枸杞，牛奶和糯米小圆子外，所有食材洗净放入高压锅中，加3大碗水，选择煮粥键，时间选择45分钟

步骤 2

糯米粉小圆子是自己做的，前面食谱里有做法，这次小圆子煮好后过冰水，口感更劲道糯滑。

步骤 3

粥煮好能打开锅盖后放入冰糖，放凉后，加入小圆子，枸杞，葡萄干和牛奶，比奶茶还好喝更有营养

步骤 4

好喝

比奶茶好喝又低卡补血养颜奶香黑米养生粥的小贴士

加入葡萄干，枸杞和软糯小圆子丰富了粥的口感，酸甜软糯

菜谱创建时间：2021-08-07 14:28:53