500大卡！低脂意面无番茄酱无肉版

作者： 狗狗侠大战绿箭侠

就是饿了…

用料

• 意面 100g
• 番茄 2个
• 京荟堂油醋汁 2勺
• 玉米油 10克
• 海苔芝麻(可选) 克
• 黑胡椒粉(可选)

500大卡！低脂意面无番茄酱无肉版的做法步骤

步骤 1

水开加盐🧂~倒入100g意面用筷子不断翻动煮软至无白芯~捞出过凉水(为啥加盐？？？吃过螺蛳粉吗~一个道理！懂得都懂我不管🌝过凉水是怕面条沾粘)

步骤 2

番茄自己切~想吃块块，就切我这么大！想多点汁水，切薄一点。切丁也可以~看心情嘛！

步骤 3

加油！下锅炒番茄至软出汁~不用加水

步骤 4

放两勺油醋汁~这个是我在天猫超市买的~很便宜！配料也很干净~低卡！两勺就够了~然后加入过水后的意面🍝 用筷子快速翻动搅动~这个时候可以放点胡椒粉。我家没黑胡椒就不放了。 一分钟两分钟左右即可装盘。

步骤 5

可以啦！这个时候撒一点海苔碎就可以开吃了！我家的海苔碎还在路上，，，家里只有海苔，懒得二次加工成海苔碎了。orz...就随便撕一点吧！ 呲溜呲溜~好好吃！

500大卡！低脂意面无番茄酱无肉版的小贴士

意面热量354千卡 番茄50千卡 油90千卡 油醋汁4.9千卡 晚上刚吃完呢 算了算 好像热量有点高……没事！你们别学我 晚上吃呜呜呜呜 三餐里的某一顿吃就好了……最后一次了！

菜谱创建时间：2021-08-06 22:11:33