日式无水烧南瓜-甜甜咸咸孩子喜欢，一锅到底轻松又简单

作者： 下厨房用户_gjlad

南瓜太多不知道要做什么南瓜料理吗？来分享一道一锅到底的简易料理-日式无水烧南瓜。不需要水、也不用铸铁锅就能完成，甜甜咸咸的滋味非常好吃，连我家挑食不吃葱和洋葱的孩子都说这道料理的葱都很好吃呢！下面来跟大家分享一下我的做法。

用料

• 南瓜 适量
• 洋葱 半个
• 蜂蜜 1汤匙
• 酱油 2汤匙
• 葱 一把

日式无水烧南瓜-甜甜咸咸孩子喜欢，一锅到底轻松又简单的做法步骤

步骤 1

挑选南瓜

步骤 2

先将南瓜用铁刷表皮刷干净，因为南瓜皮很营养不要去掉，而且今天的做法可以让它也很软很好吃～

步骤 3

备好材料

步骤 4

洗净后的南瓜剖半、去籽

步骤 5

切成滚刀块状备用

步骤 6

洋葱也切成丝状备用

步骤 7

油锅倒入适量的油，中小火煸炒洋葱，一直到洋葱散发出香味，有点变软的样子。

步骤 8

加入南瓜块下去大火翻炒

步骤 9

接着加入酱油，加入酱油以后要记得转中小火，避免沾锅喔！

步骤 10

不断翻炒

步骤 11

翻炒后准备盖上锅盖，全程没有再加水啰！虽然感觉好像很干，但是盖锅闷后水分会越来越充足，记得火不要太大、时时开盖翻搅一下即可。

步骤 12

会发现南瓜渐渐软化 等到觉得南瓜软化以后，加入一汤匙的蜂蜜调味，没有蜂蜜的话，二砂糖也是OK的。

步骤 13

焖煮到南瓜用筷子轻轻插都可以穿透即可，南瓜软烂程度依照个人喜好去调整烹调时间。 起锅前洒点葱花点缀会更美～如果没有的话也可以省略，或者是家中有黑/白芝麻会更日式。

步骤 14

这样一道好吃的日式无水烧南瓜就完成啰！煮完以后才发现一次煮两颗真的好大一盘呢

步骤 15

不过令我惊讶的是，居然几乎被我家两个孩子扫掉半盘，整盘没几分钟就吃光光了耶！而且挑嘴的小孩居然跟我说，洋葱和葱这样炒好好吃，真是令我太有成就感了～

步骤 16

我爸妈听到我说这道料理都不用加水都非常惊讶，不断问做法，说没有水南瓜怎么可以那么软～南瓜煮得绵软，我家人都不用配饭，直接单吃就吃光啦，大家有机会也可以试试看喔。

菜谱创建时间：2021-08-06 18:53:05