隔夜酸奶燕麦

作者： 看我虾胡闹

减脂期必吃，又十分简单

用料

• 燕麦 适量
• 酸奶 适量
• 牛奶 一点点
• 香蕉 1根

隔夜酸奶燕麦的做法步骤

步骤 1

准备好适量麦片铺底

步骤 2

加点牛奶🥛稍微湿润麦片，不需要没过麦片，就是起到一个湿润一下

步骤 3

在麦片上面铺一层酸奶，铺满

步骤 4

酸奶层上可以加点喜欢的配料，我加了蔓越莓干（也可以加奇亚籽）

步骤 5

再铺层香蕉片，增加口感

步骤 6

然后再铺层麦片

步骤 7

一层一层叠加，然后铺酸奶，再铺黄豆粉（也可以无糖豆浆粉） 最后套上袋子，放入冰箱隔夜保存

步骤 8

第二天早上拿出来，放上洗好的新鲜蓝莓，就可以开吃了！饱腹感无敌

步骤 9

一层一层的，像极了千层蛋糕，好吃😋

隔夜酸奶燕麦的小贴士

麦片加点牛奶湿润，就不会特别干

菜谱创建时间：2021-08-06 09:00:11