苦瓜对半切开然后去囊切片,清水里过几遍水然后泡一下,稍微可以去掉些苦味。对苦味特别不能接受的朋友也可以焯一下水;
冷锅下油加入蒜末爆出香味,苦瓜沥干水分加入翻炒,加一勺糟辣酱、两勺生抽翻炒均匀,然后加小半碗水闷一下,这样更加入味;
就是这个糟辣酱,吃凉拌粉也好,做菜也好,百搭;
闷个两分钟就可以出锅啦。家里做的时候加点小番茄里脊肉也是可以的,简单素炒就很好吃啦。