Alfredo 汁焖鸡胸肉

作者： Yaya的味道

老大实行fast dieting减肥，每天不吃主食，只吃肉和青菜，各种高脂菜谱每天都在变化，好吧，继续记录。

用料

• 盐 少许
• 鸡胸肉 3片
• 蒜头 3瓣
• 牛油 50克
• 蘑菇 1盒
• 淡奶油 200克

Alfredo 汁焖鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

盐撒鸡胸两边，放油里煎到两边都金黄色

步骤 2

翻边继续煎金黄色，然后起锅

步骤 3

蒜头切粒，加入牛油爆香。牛油含有油脂，据说为身体提供燃料

步骤 4

加入蘑菇翻炒至蘑菇变软

步骤 5

加入淡奶油，加盐、胡椒粉调味。煮开

步骤 6

加入鸡胸，加盖焖3分钟。

步骤 7

撒点香菜可以吃了！

菜谱创建时间：2021-07-31 20:16:10