😋蒜香吐司条！真香！！

作者： 琼尔

这是一道非常适合减脂期的早餐。可以选择全麦吐司，热量比一般的吐司面包低很多。最主要的是超级无敌的好吃😋、超级无敌的香！一定要趁热吃！ 此食谱使用的大蒜，既可以调味，也有很好的保健效果。大蒜含有挥发性的大蒜辣素具有很强的杀菌作用，常食能增强人体的免疫力能力。蘸酱吃和不蘸酱吃口感有些不同，大家可以根据个人喜好来选择！

用料

• 食材：
• 吐司🍞 2片
• 调料：
• 黄油🧈 20克
• 大蒜 5瓣
• 小葱 2根
• 黑胡椒 少许
• 盐 少许
• 六月鲜豆瓣酱 少许

😋蒜香吐司条！真香！！的做法步骤

步骤 1

1. 准备所有材料。将吐司面包片切成长条，每块面包可以切两刀。将大蒜和小葱切成细末。同时可以将烤箱温度调到180摄氏度，预热两三分钟。

步骤 2

2. 将黄油隔水融化。

步骤 3

3. 在加入适量的黑胡椒粉和盐，并将所有材料混合。

步骤 4

4. 烤盘中铺上一层烘培纸，将面包片放入摆放整齐。并均匀地将调制好的蒜酱涂在面包条上。最后将烤盘放入烤箱，180度烤制5分钟左右，闻到蒜香味即可。

步骤 5

5. 吐司的边缘特别容易烤焦，烤制的时候尽量多看一下烤的情况，看到吐司变上色就可以了。

步骤 6

6. 上图

步骤 7

7. 蘸酱吃

步骤 8

7. 蘸酱吃

😋蒜香吐司条！真香！！的小贴士

1. 这道减脂轻食有三个灵魂伴侣：一个是黄油🧈，一个是大蒜，最后一个是六月香豆瓣酱。 2. 没蘸酱吃的时候有一股浓浓的蒜香和黄油的香混合的味道，蘸着酱吃是一种幸福的味道，口感会更加浓郁。 3. 喜欢吃大蒜的人可以多弄些大蒜。黄油的量也可以根据个人的喜欢去添加。这两个食材放在一起烤制真的是不要太香呀😀😍。

菜谱创建时间：2021-07-30 06:26:38