香煎鸡胸秋葵色拉

作者： 双鱼君

低卡美味的减脂色拉，方便易做

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生抽 1勺
• 料酒 1勺
• 黑胡椒酱 2大勺
• 橄榄油 适量勺
• 普罗旺斯香草料 适量

香煎鸡胸秋葵色拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，切片，放入生抽，料酒，黑胡椒酱，用手捏揉均匀，加入一些橄榄油，继续捏揉均匀，然后放入冰箱冷藏至少半小时。

步骤 2

不粘锅内放入少量橄榄油，将腌制好的鸡胸肉放入锅内，煎至2面成金黄色，最后出锅前撒入一些香草料

步骤 3

将煎好的鸡胸肉取出，切成小块。

步骤 4

秋葵汆水后切粒，加入鸡胸肉，再加入自己喜欢的油醋汁或者色拉酱，就OK啦

步骤 5

我加了蜂蜜芥末酱，和鸡胸肉非常搭。

香煎鸡胸秋葵色拉的小贴士

如果没有黑胡椒酱，可以直接放研磨的黑胡椒粉，切几片大蒜。 喜欢蚝油的可以加入蚝油一起腌制。 香草料根据自己口味自己调整。 色拉汁可以根据自己口味调整。

菜谱创建时间：2021-07-29 18:42:30